We hebben een nieuw makkelijk recept voor je! Het is niet alleen rijk aan proteïnen, het is ook heerlijk en zit boordevol vitaminen. Je kunt het eten als ontbijt, tussendoortje of als post-workout maaltijd. Laten we eens kijken wat je nodig hebt en hoe je het maakt:
Wat je nodig hebt
- 1 I.AM.matcha capsule
- 300-400 ml (plantaardige) melk (wij geven de voorkeur aan amandel voor deze)
- 30 gram van je favoriete eiwitpoeder (wij gebruikten hier smaakloos erwteneiwit)
- 1 banaan (je kunt ook een bevroren banaan toevoegen als je wilt)
- Wat honing of ahornsiroop voor wat zoetigheid
- Optioneel: een snufje kaneel bovenop voor wat extra pit
- Een glas
- Een blender of mixer
Hoe maak je
Begin met het pakken van je mixer. Als je een mixer gebruikt, doe dan alle ingrediënten in een kom. Voeg de banaan, melk, proteïne en honing (of ahornsiroop) toe aan je blender. Pak je I.AM.matcha capsule en pel deze open. Giet ook het matcha poeder in je blender. Blend je shake voor ongeveer 30-50 seconden. Als je de mixer gebruikt, mix je ingrediënten samen tot er een zachte en romige textuur ontstaat.
Pak je favoriete smoothie glas en giet het mengsel erin. Top het af met wat kaneel om het nog Instagrammableer te maken. Vergeet ons niet te taggen als je je geweldige groene smoothie op je feed of verhaal plaatst! @i.am.caps
